日本で唯一のヨガアーティストが手がける「塩浴美」で綺麗で健康的な身体作り

日本で唯一のヨガアーティストが手がける「塩浴美」で綺麗で健康的な身体作り

美容のために、健康のためにヨガをやっている人は多いと思います。ヨガはしなやかで女性らしい身体を作るだけでなく、体内から健康的にすることができるのでとても人気です。そんなヨガですが、様々なヨガインストラクターからヨガの師匠と呼ばれているほどヨガに精通している方がいます。日本で唯一のヨガアーティスト「nao」さんです。今回はヨガの師匠として名高いヨガアーティスト「nao」さんのプロポーションの作り方と精神が書かれた一冊をご紹介します。


日本で唯一のヨガアーティストが手がける「塩浴美」で綺麗で健康的な身体作り

美容のために、健康のためにヨガをやっている人は多いと思います。
ヨガはしなやかで女性らしい身体を作るだけでなく、体内から健康的にすることができるのでとても人気です。
そんなヨガですが、様々なヨガインストラクターからヨガの師匠と呼ばれているほどヨガに精通している方がいます。
日本で唯一のヨガアーティスト「nao」さんです。
「nao」さんは1972年4月18日生まれで170cm49kgというスラッとした無駄のないプロポーションをしています。
2003年にヨガにより冷え性、生理痛などの辛い症状が緩和されたことをきっかけにヨガインストラクターとなることを決意します。
2004年にハタヨガインストラクターとしての資格を取得後NYに渡り、パワーヨガを取得しました。
帰国後は自宅をヨガスタジオとしてnaoyoga classをオープンしました。
ろう者、盲目の方でもヨガを気軽に楽しめるようにとイベントを開催しながら、東日本大震災の時のボランティアとしても活躍しています。
そして、ヨガを習っている方が次々に体質改善の報告、妊娠報告を受け、ヨガのルーツを辿り、ヨガのポーズではなく、呼吸の重要性を重視しました。
2015年に商標登録がされた「ハラカツ呼吸法」は今、ヨガの中でも新しく、とても効果のある呼吸法だと言われています。
「nao」さんはもっとヨガを身近に感じてほしいという気持ちからヨガキャンペーンのメインインストラクターとしてだけでなく、アジア向け化粧品のモデルも務めるなど様々な分野で活躍中です。
また日本美容学校の非常勤講師であり、武道館で行われたヘアーショーのモデルも務めるなど美容関連にも精通しています。
今回はモデル、ヨガの師匠として名高いヨガアーティスト「nao」さんのプロポーションの作り方と精神が書かれた一冊をご紹介します。

ヨガアーティストの「nao」さんの見事なプロポーションはヨガだけでなく、塩の力をフルに活用していると著書では言っています。
塩浴とは浸透圧を利用した美容法でスーパーで売っている粗塩などで手軽に試す事ができます。
「nao」さんが進める塩浴の方法はまず、天然の塩をお湯で溶かして塩水にし、髪の毛や身体をゆっくりと撫でていくというだけの簡単な方法です。
塩の浸透圧で皮膚が強化されるので、美肌や美白やシミ予防、アトピー対策など様々な肌トラブルを解消することができます。
また、塩の浸透圧により浮腫みが解消されるため健康的で効果的な体重減少にも繋がります。
塩は邪気払いとして昔から親しまれていて、盛り塩などを個人の家でやっている人も多いのではないでしょうか。
自分の身体の中のパワーを引き出すヨガと塩は相性がとてもよく、ヨガと塩によって自分の身体の中から最大限にエネルギーを出す事ができます。
身体だけでなく、髪の毛のケアにも効果があると言われていて、身体の時と同じく塩水を作り、頭皮を中心に揉み込むようにして最後は水をかけて洗い流す事で髪質が改善され、ツルツルと指通りのいい髪の毛になります。

また、痩せるためにヨガをしているのに全然痩せないと悩んでいる方は多いと思います。
そんな時、「nao」さんが考案した「ハラカツ呼吸法」と「塩浴」を取り入れてみるだけでみるみるうちに痩せ体質になり、体重減少、身体の引き締めが目に見えてわかるようになります。
「nao」さんは身体にとって酸素が一番のサプリメントだと言っているほど、肺にたっぷりと酸素を取り入れることを重要としています。
鼻から音がするくらい息をたくさん吸い込み、口から力強く、長く息を吐き出すというのが「ハラカツ呼吸法」の基本となります。
この呼吸法を行うことにより、腹圧を利用し、腹筋を鍛えるだけでなく、腸のコリがほぐれるので体が内側から軽くなり、体質改善へと繋がると言われています。
現代人はスマホやPCによって体を小さく丸め込み、肩も内側に丸まってしまいがちです。
そのため肺が縮こまってしまい、呼吸が浅くなってしまっています。
呼吸が浅くなってしまうと酸素が十分に身体の中に行き渡ってないので血行が滞ってしまい、貧血の原因となってしまいます。
「ハラカツ呼吸法」により、日常の呼吸法を改めてみると自然と毎日の小さな身体の不調が改善されていきます。
そこに「塩浴」を加えることで肌も内側から綺麗になり、健康的な身体になっていきます。

痩せたい、生理不順で毎日不安、生理痛が辛い、貧血を治したい、冷え性で温度の変化が辛いという人は是非ヨガアーティスト「nao」さんによる「ハラカツ呼吸法」と「塩浴」を試してみてください。
自分自身の本来の生命力を実感できます。
Amazon kindle ランキング12部門 第1位獲得し、今女性の中でも注目を浴びている「nao」さんの「塩浴美」は「塩浴」「ヨガ」だけでなく、自然と調和をモットーとしている「nao」さんが想うこと、ヨガインストラクター歴15年の実績と奇跡のストーリー仕立てとなっており、ヨガで鍛え抜かれたアートとなる裸体が挿絵として入っています。
自分の価値観が「変わる」のではなく、「寄り添う」一冊になっています。
是非この機会にご覧になってみてください。

この記事のライター

現在30歳。21歳に結婚し、2人の男の子を出産。28歳の時に元夫のW不倫で離婚、29歳で再婚。8月に三男を出産。

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